Que es?
Es una lesión que produce dolor en la cara lateral del codo como consecuencia de una degeneración de las fibras tendinosas que traccionan del epicóndilo lateral (extensor radial del carpo). Existen diferentes tipos de epicondilitis dependiendo de su gravedad (simples y complejas).
Causas
La sobrecarga de la muñeca y el codo en la escalada puede producir una degeneración de los tendones que lo soportan y como consecuencia dolor en la cara lateral del codo. Si la agresión progresa se puede producir una lesión en otros grupos musculares, convirtiéndose la epicondilitis de simple a compleja.
Clasificación
Epicondilitis simple: dolor a nivel del epicóndilo por degeneración de las fibras del extensor del 2º radial.
Epicondilitis compleja: dolor a nivel del epicóndilo con dolor en el tercio superior del antebrazo (dolor producido por compresión del nervio interóseo posterior).
Diagnóstico
Se basa en el historial clínico, dolor intenso en la cara lateral del epicóndilo que se aumenta al realizar movimientos de fuerza al extender la muñeca. Una aproximación al diagnóstico se puede realizar con la prueba de la silla (intentar levantar con el codo en extensión una silla), el paciente sería incapaz de realizarlo por dolor en el codo. La ecografía y resonancia magnética ayudan a valorar las estructuras lesionadas.
Tratamiento
Al 90% de las epicondilitis se les aplica un tratamiento conservador, antiinflamatorios, infiltraciones y sobre todo la aplicación de una fisioterapia adecuada son capaces de curar la enfermedad, en los casos más graves, el tratamiento quirúrgico con la extirpación de las estructuras lesionadas son la solución en la curación de estas lesiones. El tiempo aproximado de curación será de unas 4 semanas, y la vueltas a la escalada de forma intensa suele ser de unos 3 meses aproximadamente.
Prevención
En el siguiente vídeo se muestran una serie de ejercicios que se podrían aplicar tanto para prevenir este tipo de lesiones como para la rehabilitación. Existen más tipos de ejercicios, pero los que se muestran en el vídeo resultan muy útiles para el ámbito de la escalada.
Bilbiografía
- http://www.iphysio.sg/articles/2016/6/12/how-come-everyone-has-tennis-elbow
- http://doctorlinares.com/trauma/traumatologia_ortopedia/extremidades-superiores/dolor-de-hombro/
- https://www.youtube.com/watch?v=qZ91noRkkWM
